『たまには肩まわして下さいね』ってアドバイスをすると、

ほとんどの人が、グルングルン勢いをつけてまわす。

これだと、上に挙げる時、一瞬ギュっと筋肉が収縮して、

後は勢いで回ってしまうから、あんまりウマクナイ。

肩だけじゃないが、動かす時はゆっくり大きく・・・・。


katamawasi


筋肉は、収縮させないと硬くなっていく。
だからたまには、各筋肉を収縮させるように、

ゆっくり大きく回す。

動かない筋肉を、作らないように・・・。

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パンチ伊藤
パンチ伊藤
・【身体の声を訳す】手力整体塾主宰
・からだ応援団団長
・丹田を再生するレストアストレッチ提唱
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『遊びがすべてを救う』をテーマに、身体と心に遊びを届けることを使命としています。

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