潮干狩りで腰が痛い!

入梅しましたね。
雨が多いこの時期は猛烈な勢いで雑草が伸びるので、
潮干狩りじゃなくても、しゃがみ込んだ姿勢を続けて、翌朝腰が痛いなんて人がいると思います。
からだも道具みたいなもので、使いっぱなしじゃ壊れやすくなる。
ちょっとひと手間で長持ちしますよ。
簡単簡単、使ったら元へ戻すだけです。
重力に逆らわず真っ直ぐ立っている時が、人間の一番ナチュラルな状態なので、
そこへ戻りやすくしてあげるだけでOK!
釣りバカ整体師の“具”-潮干狩りの姿勢
しゃがみ込んでいる時と立ってるときとの決定的な違いは、股関節と膝関節がほぼ完全に曲がりきっているという事。
これを戻しておく。
釣りバカ整体師の“具”-潮干狩り後のストレッチ
膝の裏を念入りに伸ばす。
釣りバカ整体師の“具”-潮干狩り後のストレッチ
股関節の前側をしっかり伸ばす。
たったこれだけで、明日もいつも通りのからだを使えます。
“使ったら元の場所に戻す”と、部屋は散らからないのです。
ボクの部屋?      すぐ散らかります。はい。

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パンチ伊藤
パンチ伊藤
・整体の学校手力整体塾主宰
・からだ応援団団長
・丹田を再生するレストアストレッチ提唱
詳しくはこちら>>>このブログを書いてる人

『遊びがすべてを救う』をテーマに、身体と心に遊びを届けることを使命としています。

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