水分70% その1

年齢や性別などで多少違いはあるものの、
人体の水分量は、おおよそ体重の60~70%。

水分はどんな人でも毎日2%(60㎏の人なら1.2ℓ)ずつ失われていきます。

そして15%~20%失った時は生理機能が停止します。

もし食べ物が無くても水さえあれば相当生きらるのです。

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さて、そんな人体の水分量を適切に保つ為に、
水分補給に適した飲み物はなんでしょう?
多くの人が『水』とか『スポーツドリンク』とか言うはずです。
しかし実際に『水』や『スポーツドリンク』を飲んでいる人は意外と少ないのです。

特に女性

『結構飲んでますよ○○とか××とか・・・』
水とかスポーツドリンクではないんですね。知っているくせに。

それでいて『足がつる』とか『化粧の乗りが悪いとか』で悩んでいるわけです。

いくら言っても水分補給を適切に行なっていない人が多いので、
この時期多発する『熱中症』を引き合いに出して脅かそうと思います。

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パンチ伊藤
パンチ伊藤
・【身体の声を訳す】手力整体塾主宰
・からだ応援団団長
・丹田を再生するレストアストレッチ提唱
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『遊びがすべてを救う』をテーマに、身体と心に遊びを届けることを使命としています。