簡単不眠解消

『眠れない・・・』

そんな人がとても多いです。

寝つけなくて気付けば2時、3時になってる・・・・。
寝つけなくてつい眠剤に頼ってしまう・・・。

結果昼近くまで寝てしまう。

そして夜はまた寝付けない。

眠れないというのは、簡単に言えば疲れが中途半端な証拠です。
眠れないわけではないけど、
そのリズムから抜け出せない場合もあるかも知れません。

つまり『思いっきり疲れてリズムを立て直せばいい』わけです。

簡単なのは寝ないこと。

不詳いとうは、釣りに行く前の晩は寝ません。
(寝たら起きられないし)
8時に起きて仕事~23時頃終業。
シャワーを浴びて一息ついたら準備をして釣り場へ向かいます。
だいたい薄暗くなるまでノンストップで釣りをして、
帰宅するのは20時すぎぐらい。
シャワーを浴びたら気を失うように眠って朝まで1度も起きません。

人のからだは良く出来ているので、
危険を感じると色んな物質を出します。
そのほとんどは『元気の素物質』です。

気を失うように眠っている間、この物質がからだを駆け巡るようで、
翌日は妙にスッキリするものです。

いとうは月に数回、そんな方法でリセットをしています。

不眠で悩んでいる人。
30時間ほど思いっきり遊んでください。
寝る瞬間がたまらなく気持ち良いですよ。

Author Profile

パンチ伊藤
パンチ伊藤
・【身体の声を訳す】手力整体塾主宰
・からだ応援団団長
・丹田を再生するレストアストレッチ提唱
詳しくはこちら>>>このブログを書いてる人

『遊びがすべてを救う』をテーマに、身体と心に遊びを届けることを使命としています。