冬を楽しむコツ6

いやはや、降りましたね。雪。

今日は逗子で行われる
バランスボールのワークショップに参加するつもりでしたが、
これではちょっと行けそうにありません。まいったまいった。

これだけ積もると、関東の交通網はほとんど麻痺しますからね。
みなさんくれぐれも事故などなさらぬようにご注意を。

さて、連載でお届けしてきました冬を楽しむコツも今回で最後。

とどめは半身浴です。

前回お届けした『からだを温めてくれる食べ物』というのはつまり、
水の昇華を助けてくれる食べ物なのです。

冬は汗をかかないから、からだに水分がたまりやすい。
からだに水が多ければ寒いのも当然。ということですね。

毎年この時期になるとおススメしているので、
もう耳にタコが出来ている人もいるでしょうが、
冬はやっぱり半身浴です。

オヘソのちょっと上くらいまでのお湯にゆっくり浸かっていると、
下半身にたまった余分な水分を水圧で上に押し上げてくれます。
で、ビックリするくらい汗をかきます。

湯上りは、まるで温泉に入った後のようにいつまでもポカポカです。

肩が寒いと思う人は、洗濯前のTシャツやトレーナーを着たまま入っちゃえば大丈夫。

余分な水分を追い出して、防寒対策をしっかりして、
10年で10回しかない冬を楽しみましょう!

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パンチ伊藤
パンチ伊藤
・【身体の声を訳す】手力整体塾主宰
・からだ応援団団長
・丹田を再生するレストアストレッチ提唱
詳しくはこちら>>>このブログを書いてる人

『遊びがすべてを救う』をテーマに、身体と心に遊びを届けることを使命としています。