筋肉痛

ball

ストレッチボールです。

ずっと前から欲しいなぁと思っていたのですが、
やっと購入しました。

ホームセンターで、なんと690円!
膝くらいの高さ・・・・と思って、55センチを買いましたが、
当たり前だけど座れば結構沈み込むもので・・・・。
失敗したか?と思ったけど、
戯れてるうちに、この大きさだと色んな使い方が出来る事が判明。
座ってのバランストレーニングはもちろん、
抱きついて腹筋したり、脇に挟んで側屈したりと、
あらゆる筋トレが出来る。
おかげで今日はあちこち痛い。

座椅子の代わりにもなるから、思ったほど邪魔じゃないよ。

Author Profile

パンチ伊藤
パンチ伊藤
・整体の学校手力整体塾主宰
・からだ応援団団長
・丹田を再生するレストアストレッチ提唱
詳しくはこちら>>>このブログを書いてる人

『遊びがすべてを救う』をテーマに、身体と心に遊びを届けることを使命としています。

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